Beneficios de entrenar
Sabemos que entrenar tiene un impacto significativo en tu vida, y aquí te dejamos algunos de los principales beneficios que obtendrás al unirte a nosotros:
- Ganancia de Masa Muscular: un sinónimo de Calidad de Vida
Tener una buena musculatura no solo mejora tu apariencia, sino que también es sinónimo de salud y bienestar a largo plazo. Según la reconocida revista Scientific American, la cantidad de masa muscular es un indicador más preciso de la longevidad que el índice de masa corporal (IMC). Esto se traduce en que, al aumentar tu masa muscular, no solo estarás invirtiendo en una vida más larga, sino también en una vida mejor, con más energía, mayor movilidad, menos riesgo de enfermedades y, por lo tanto, una mayor autonomía.
2. Reducción del Estrés y Mejora del Estado de Ánimo: el ejercicio físico es una de las mejores
maneras de liberar tensiones y reducir el estrés. Al liberar endorfinas, las llamadas "hormonas de la
felicidad", entrenar mejora tu estado de ánimo y te ayuda a afrontar la jornada con más energía y
optimismo.
3. Mejora de la Salud General: entrenar regularmente tiene un impacto positivo en tu salud
cardiovascular, fortaleciendo tu corazón y reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas. Además,
mejora la circulación sanguínea, fortalece el sistema inmunológico y promueve un cuerpo más
saludable en general.
4. Prevención de Enfermedades Crónicas: el entrenamiento regular ayuda a prevenir una serie de
enfermedades crónicas, como la diabetes tipo 2, la hipertensión, la obesidad y problemas articulares.
A través del ejercicio, puedes controlar los niveles de glucosa en la sangre, mejorar la salud de tus
huesos y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
